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サーキットトレーニングの目的とプログラム | セルフコンディショニングのススメ

2015年1月30日のジョギング関連ニュース

サーキットトレーニングの目的とプログラム | セルフコンディショニングのススメ

オフシーズンは基礎体力づくりがメインになるチームが多いと思います。ランニングやウエイトトレーニングなどいろんな取り組みを行っている中で、さまざまな種目を組み合わせて行う「サーキットトレーニング」を実施しているチームもあるかもしれませんね。 今回はサーキット ...

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